엄나무 효능

1. 스트레스 완화

요즘 이런저런 이유로 스트레스를 받으시는 분들이 매우 많은데요. 스트레스를 많이 받게 되면 몸에서 칼륨이 빠져나가면서 스트레스 요인이 다시 쌓이게 되는 악순환을 겪게 됩니다. 하지만 엄나무를 차로 끓여 마시면 몸에서 칼륨이 빠져나가는 것을 억제하기 때문에 위에서 말한 악순환을 끊어내는데 도움이 됩니다.

2. 간 기능 개선

엄나무는 간의 해독 작용을 도와주는 역할을 하기 때문에 숙취 음료로도 많이 쓰이고 있습니다.

또한, 간염 환자처럼 간 기능에 문제가 있으신 분들이 드시면 간 기능 개선에 효과적이라고 합니다.

꿀팁을 드리자면 엄나무 껍질을 말려 드시면 효능을 더 볼 수 있으니 한 번 그렇게 드셔보시길 바랍니다.

3. 당뇨병 예방과 개선

엄나무에 들어있는 헤더제닌 성분은 몸 안의 혈당 수치를 조절하는 역할을 하기 때문에 당뇨로 고생하시는 분들은 엄나무 잎 또는 껍질을 차로 우려서 드시면 좋습니다.

4. 저림 증상 완화

엄나무에는 마그네슘이 다량으로 들어있기 때문에 평소 손과 발에 뻐근한 증상 또는 저림 증상이 나타날 때 엄나무 차를 섭취하면 증상 완화에 도움이 됩니다.

5. 중풍 완화

동의보감에 나온 내용에 따르면 엄나무 차를 지속적으로 섭취하는 경우 중풍 개선과 완화에 도움이 된다고 알려져있습니다.

6. 우울증 완화

엄나무에는 피를 맑게하고 뇌의 산소 공급을 도와주는 성분이 들어있어 우울증이 있으신 분들은 엄나무차를 드시면 안정감과 기분이 좋아지게 되는 효과를 보실 수 있습니다.

7. 피부질환 완화

엄나무는 피부의 각종 염증, 여드름, 종기, 아토피 증상을 완화하는 효과가 있기 때문에 엄나무 기름을 피부질환이 나타난 환부에 발라주시면 좋습니다.

엄나무 부작용

엄나무는 효능이 뛰어나지만 몇가지 부작용이 있는데요. 부작용에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

첫째, 엄나무는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 그래서 평소에 몸이 차갑거나, 수족 냉증을 앓고 있는 분, 감기에 잘 걸리시는 분, 면역력이 약해져 있는 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

엄나무 먹는 법

엄나무 효능과 부작용을 설명드렸지만 먹는 법을 몰라 어리둥절한 분들이 계실텐데요. 그런 분들을 위해 어떻게 먹는지 알려드리겠습니다.

엄나무를 흐르는 물에 잘 씻어서 말려준다.
말린 엄나무를 살짝 볶아준다.
물과 함께 끓여서 차로 우려준다.

위의 3단계를 잘 지켜서 엄나무 차를 드시면 됩니다. 여러번 우려 먹어도 맛과 영양이 빠져 나가지 않기 때문에 자주 드시면 되고 변질될 수 있기 때문에 냉장 보관하셔서 시원하게 드시는 것을 추천드립니다.

오늘은 이렇게 엄나무 효능 7가지, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보았는데요. 다들 도움이 되셨나요?

위에서 소개한대로 엄나무 드시고 엄나무 효능으로 건강해지셨으면 좋겠습니다.

그럼 이만 글을 마치겠습니다. 감사합니다.

엄나무 효능 7가지, 부작용, 먹는 법 (2024년 2월)