소흉근(작은가슴근 : pectoralis minor muscle) 기능해부학

안녕하세요 빛나는 정보 저장소 한이입니다.

요즘 버스나 지하철, 길거리를 보면 휴대폰을 보고 있는 사람이 되게 많은데요 이때 사람들을 유심히 보시면 라운드숄더 때문에 어깨가 말려있는 경우가 흔히 있습니다. 이렇게 라운드숄더가 있는 경우에는 소흉근이 단축된 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 소흉근에 대해 알아보겠습니다.

소흉근은 어깨뼈를 움직여주는 근육으로 어깨뼈를 내림, 하방회전, 견인해주는 기능을 하며 갈비뼈와 어깨뼈의 부리돌기에 붙는 근육입니다.

소흉근은 둥근어깨 또는 흉곽출구증후군 증상이 보이면 치료해주는 것이 좋습니다.

1. 소흉근 부착 부위

• 소흉근 이는곳

셋째에서 다섯째 갈비뼈

• 소흉근 닿는곳

어깨뼈의 부리돌기

2. 소흉근 작용

소흉근은 어깨뼈 내림, 어깨뼈 하방회전, 어깨뼈 견인을 시켜주는 근육입니다.

3. 소흉근 신경지배

Medial pectoral nerve(C8, T1)

4. 소흉근 특이사항

소흉근은 어깨뼈의 안정화와 하부승모근과 같은 다른 근육들에 의해 생산된 어깨뼈의 불필요한 움직임들을 중화시키는 데 중요한 역할을 합니다. 어깨뼈가 고정되어 있다면, 소흉근은 셋째에서 다섯째 갈비뼈를 들어 올려 들숨을 보조하는데 사용됩니다.

5. 소흉근 치료해야하는 경우

평소에 많은 시간을 컴퓨터 작업, 운전 등 몸 앞쪽에서 반복적인 업무를 하는데 보내는 사람들은 소흉근이 짧아지는 경우가 많습니다. 소흉근이 짧아지면 둥근어깨가 나타나 체형에 문제가 생겼을 경우 소흉근을 촉진해보고 치료해주는게 좋습니다. 또한, 수면 시 양팔을 머리 위로 올려 자거나 팔을 올려 일을 하는 사람들에게 생기는 흉곽출구증후군으로 인해 팔신경얼기와 빗장밑동맥, 빗장밑정맥이 압박되어 아래팔 쪽으로의 방사통이 유발되었을때 치료해주는것이 좋습니다.

6. 소흉근 치료하는 방법

우선 소흉근 단축으로 부리돌기가 앞아래쪽으로 내려오면서 둥근어깨가 발생되었다면 문제가 발생된 소흉근을 풀어준뒤 신장운동을 추가적으로 실시해줘야합니다. 흉곽출구증후군이 발생되었다면 양팔을 머리 위로 올리는 것을 피하고 무거운 물건을 가급적 들지 않도록 조심해야합니다. 또한, 악화된 호흡 능력을 개선하기 위해 복식호흡 방법을 교육하는 것이 좋습니다.

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